Glutamine en L-Glutamine

Wat is L-Glutamine

Glutamine of L-Glutamine is een van de niet-essentiële aminozuren, wat wil zeggen dat het in het lichaam kan worden gemaakt door andere aminozuren. Het is het meest voorkomende aminozuur in het lichaam en het is meer dan andere aminozuren bij stofwisselingsprocessen betrokken.

L-Glutamine en spiermassa

Glutamine of L-Glutamine is een bouwsteen van weefsels en kan ook gebruikt worden als brandstof na bijvoorbeeld een training, wanneer er een tekort ontstaat aan glucose. Glutamine wordt dan omgezet in glucose. Glutamine helpt om spiermassa op te bouwen en te behouden.

L-Glutamine en immuunsysteem

Behalve voor de spiermassa is glutamine of l-glutamine ook een belangrijke stof voor de darmwand en het immuunsysteem. Glutamine is belangrijk voor een gezonde darmfunctie. Met behulp van glutamine worden continu cellen opgebouwd in het darmepitheel, met name in de dunne darm. Aminozuren zijn bouwstenen voor eiwitten en polypeptiden. Aminozuren krijgen we vooral via onze voeding in de vorm van eiwitten. Deze eiwitten worden weer tot aminozuren afgebroken tijdens de spijsvertering.